Le Taïso 体操
Pour le judoka ou toute autre pratiquant le taïso est un excellent complément pour garder une bonne condition physique. Basé sur des exercices ludiques, chaque séance permettra d’entretenir son corp en s’assouplissant.
Nos séances de taïso se veulent accessibles pour que tout le monde à partir de 16 ans trouve sa place et son rythme de progression dans un collectif qui tirera tout le monde vers le haut.
Les exercices proposés vous permettront de travailler sur différents points pour améliorer et entretenir votre forme physique notamment, la souplesse du corps, le renforcement musculaire et l’endurance cardio-respiratoire.
Lors de chaque séance un travail sur les étirements sera proposé. Ces exercices seront utiles pour assurer une bonne récupération à court terme mais aussi à plus long terme en améliorant petit à petit votre souplesse.
Les muscles sont aussi un élément essentiel du corps, le but du taïso n’est pas d’avoir de gros biceps ou de beaux abdos mais d’essayer de stimuler une grande partie de nos 639 muscles.
Ce travail complet vous aidera dans la vie de tous les jours pour améliorer vos postures ainsi que pour réduire les fragilités et douleurs du quotidien.
Une heure quotidienne avec pour but un esprit sain dans un corp sain.